Se vi ŝatas milojn da homoj tra la lando, la komenco de nova jaro - kaj ĝia aktiva rezolucio - instigis vin pensi pri aliĝo al gimnastikejo.

Alternative, eble vi kontemplas fuĝi de la amasoj de la nova jaro kaj kreante vian propran gimnastikejon en la garaĝo.

Aŭ eble vi sentas vin decidita inter ĉi tiuj du ideoj kaj ne povas decidi pri kiu ago devas fari. Se jes, ĉi tiu artikolo estas por vi.

Antaŭ ses monatoj, Kate kaj mi nuligis niajn gimnastikejajn membrojn kaj kreis hejman gimnastikejon en nia garaĝo. Gus ekde antaŭlernejo ĉi-jare ĉesigis niajn mallaborajn matenojn, kie la tuta familio serpentumus al la gimnastikejo kune, kaj la plenkreskuloj komencis sian labortagon je tagmezo. Kate kaj mi devis elpensi manieron akiri ambaŭ niajn trejnadojn antaŭ ol preni Gus al lernejo ĉe 8am kaj komenci per nia nova frua labora horaro.

Garbeja gimnastikejo ŝajnis, ke ĝi estus konvena tempa ŝparanto, razante la dek-minutan veturadon al kaj de la komerca gimnazio. Kaj tempo zorgoj flanken, mi jam kontemplis la ŝaltilon pro aliaj kialoj. La gimnastikejo mi apartenis al kvadrato de "CrossFit" en unu angulo, kaj la CrossFitters foje skribis barbojn de la regula pezareo. Plie, trejnistoj ofte komisiis la okupatajn kulisojn por siaj klientoj. Mi ofte ne povis fari la ekzercojn, kiujn mi volis fari, kiam mi volis fari ilin - mi ne povis fari miajn trejnadojn precize kiel ili estis planitaj kaj desegnitaj - kaj ĉi tio komencis vere misuzi min.

Do la pasinta somero la McKays ricevis malfermitan randon, barbel, kaj Airdyne-biciklon kaj starigis nian propran garaĝan gimnastikejon.

Ses monatojn poste, mi ankoraŭ laboras en la garaĝo, kaj Kate nur rekomencis nian malnovan gimnastikejon. Kial ni faris diversajn elektojn, la avantaĝojn kaj malavantaĝojn de garaĝo kontraŭ komercaj gimnastikejoj, kaj kial vi povus elekti unu vojon aŭ la alian, kion ni skizos hodiaŭ.

La Avantaĝoj kaj Trompoj de Gara Gimnastikoj

la Pros

• Ŝpari monon. Forigante viajn monatajn membrokaptadajn kotizojn (kiuj probable celas multajn agrablojn kaj servojn, kiujn vi eĉ ne uzas - kiel Zumba klaso), vi probable ŝparos monon - eble tutan monon. Tamen estas iuj rimarkoj - vidu la sekretan sekcion sube.
• Neniu atendado por ekipaĵo. Neniu alia uzas vian personan gimnastikejon, do neniam ekzistas iu pasiva agreseme staranta kelkajn metrojn for, provante rigardi vin ekstere de la okupaj tavoloj.
• Lasu ĉion resti. Eĉ se vi ne iros al la gimnastikejo por preĝi, kaj vi estas plejparte indiferenta pri la opinioj de aliaj, kaleŝa galerio ankoraŭ donas al vi pli da privateco kaj libereco por fari, kiel vi volas. Portu tion, kion vi volas (aŭ nenion krom viajn bretojn, se vi bonvolas), furti laŭvole, kaj donu vian plej gravan priman kriegon kiam vi atingos novan RP. Neniu sonos la malhelan alarmon kaj eskortos vin de la regiono.
• Neniu komutiĝi. Nur elpaŝu vian dormoĉambron, tra la kuirejo kaj en la garaĝon. En 30 sekundoj, vi estas en la gimnastikejo kaj preta por akceli vin.
• Freŝa aero. En globo gimnastikejo, vi estas kaptita en fluoreska-lumigita skatolo. Kun garaĝa gimnastikejo, vi povas ĵeti supren la pordon, enigi la freŝan aeron, kaj eĉ fari kelkajn el viaj ekzercoj sur la vojeto sub la suno kaj steloj.
• Malfermu 24 / 7. Ferioj, malfrue noktoj, malpiaj frue en la mateno - via kaleŝa gimnastiko ĉiam estas malfermita kaj atendanta.
• Interesigu viajn infanojn pri taŭgeco. Ĉe nia membra gimnastikejo, niaj infanoj estis malliberigitaj en la flegokompanion kaj ne permesis eliri sur la plankon. Sed en la garaĝo, ili povas vidi precize kion paĉjo estas ĝis nun. Kiam mi efektive ellaboras, mi ŝatas esti sola, sed ofte ni eliras kiel familio ekstere kaj en la garaĝo, kaj Gus kaj Skolto tre interesiĝis pri la ekipaĵa ekipaĵo kaj kiel uzi ĝin. Mi instruis al Gus pri senproblemaj kaj mortigaj formoj, kaj li faras siajn proprajn konspirajn ekzercojn. Li jam celas mortigi X X one tago. Eĉ malgranda skolto ŝatas svingi ĉirkaŭ niajn telerojn de 500-lb kaj diri ke ŝi "ellaboras".

la trompoj

• Limigita teamo. Krom se vi havas multajn ĉambrojn kaj pli profundajn poŝojn por ekipi vian garaĝan gimnastikejon kun tunoj da malsamaj kastmajmaŝinoj kaj ekipaĵoj, vi probable havos nur kelkajn aferojn ĉe via dispono. Dum barbel, teleroj, kuŝejoj, kaj benko estas preskaŭ ĉio, kion vi bezonas, laŭ mia opinio, aliaj ŝatas elekti.
• Garaĝa spaco. Se vi havas unu-aŭtan garaĝon, vi probable bezonos loki vian veturilon ekstere senfine. Se vi kaj via edzino havas du aŭtojn kaj du-aŭtan garaĝon, unu el vi devos parki sian veturilon en la aŭtoveturejo (probable ĝi estos vi).
• Varia temperaturo. La garaĝo povas varmegiĝi somere kaj tre malvarme vintre. Ĉi tiuj kondiĉoj estas ĉefaj por konstruado de via spartana forteco, sed la penso iri al frosta garaĝo eble malfaciligos eliri el la lito.
• Unua respondeco. Se io estas malpura aŭ bezonas ripari, ĉiam estas via tasko ripari ĝin.
• Distro. Kun la profito de via gimnastikejo ligita al via domo, ankaŭ estas malavantaĝo. Povas esti pli malfacile lasi malantaŭ la respondecojn kaj zorgojn pri hejma vivo, ambaŭ laŭvorte kaj psikologie. Viaj infanoj aŭ edzino eble volas konversacii kun vi dum via ekzercado, kaj vi eble simple bezonos malfacile transiri vian pensmanieron de agado ĉirkaŭ la domo por pumpi feron. Kvankam garaĝa gimnazio estas multe pli facile alirebla, tio povas fariĝi paradokse pli malfacile eliri el la pordo, kaj pli tentante tranĉi vian trejnan mallongan kaj iri reen enen. Irante al membrgimnastikejo bezonas pli aktivan engaĝiĝon, kaj kiam vi estas tie, ĝi povas esti pli facile eniri la bonan mensan staton.

Ĉu Vi Ŝparos Monon Per Ŝanĝo al Garaĝo?

Unu el la kialoj, ke multaj homoj nuligas sian gimnastikejan membrecon por komenci garanĝan gimnastikejon estas ŝpari monon. La ideo de neniam plu pagi monatan kotizon por ellabori estas tre dezirinda, kaj garaĝaj gimnazioj probable ŝparos al vi multan monon. Sed kiom multe kaj kiom longe vi bezonos vidi tiujn ŝparadojn dependas de kelkaj faktoroj.

Unue, ĝi dependas de kiom vi pagas nun por via gimnastikejo. Monataj kotizoj povas varii de $ 10- $ 225 (estas serioze gimnastikejoj en Novjorko, kiuj kostas tiom multe - plus $ 550 antaŭen por aliĝi!).

Due, ĝi dependas de kiom multe vi elspezas por ekipaĵo por via garaĝeja gimnazio. Kiom multe vi ricevas? Ĉu vi aĉetas novajn, altnivelajn ekipaĵojn aŭ purigadon de garaĝaj vendoj kaj Craigslist por la uzita vario? Depende de viaj aĉetaj decidoj, ekipi vian garaĝejan gimnazion povus kosti vin ie ajn de $ 500- $ 5,000k +.

Do ni rigardu kiel la kostoj de ŝanĝo al garaĝeja gimnazio disfalas dum 30-jaroj en kelkaj malsamaj scenaroj:

• Pagi $ 25 / monato por gimnastikejo> Aĉetado de kaleŝa ekipaĵo por $ 500:
  • Estus kosto de gimnastikejo dum 30 jaroj: $ 9,000
  • Mono ŝparita per ŝanĝo al garaĝa gimnastiko: $ 8,500
  • Punkto je kiu vi komencas ŝpari monon: NENIUJ jaroj
• Pagante $ 50 / monato por gimnastikeja membreco → Aĉetado de garaĝejo por $ 2,500:
  • Estus kosto de gimnastikejo dum 30 jaroj: $ 18,000
  • Mono ŝparita per ŝanĝo al garaĝa gimnastiko: $ 15,500
  • Punkto je kiu vi komencas ŝpari monon: NENIUJ jaroj
• Pagante $ 10 / monato por gimnastikeja membreco → Aĉetado de garaĝejo por $ 4,000:
  • Estus kosto de gimnastikejo dum 30 jaroj: $ 3,600
  • Mono ŝparita per ŝanĝo al garbeja gimnastiko: - $ 400
  • Punkto je kiu vi komencas ŝpari monon: NENIUJ jaroj

Kiel vi povas vidi per ĉi tiuj ekzemploj, plej ofte kazaj garaĝejoj efektive povas ŝpari al vi multan monon kaj en racia tempo. Tamen, se vi faligas pakaĵon sur vian ekipaĵon, estas eble ke vi tute ne ŝparos monon, precipe se vi ne pagas multon por via gimnastikeja membreco nun.

Kaj kompreneble ĉi tiuj nombroj ne ŝajnas al la ebla bezono akiri, ekzemple, ke via paŝado estas fiksita aŭ anstataŭita iam dum tri jardekoj. Ili ankaŭ supozas, ke vi ne ŝanĝos opinion kaj rekuniĝos en la gimnastikejo antaŭ ol vi retrovos viajn kostojn de ekipaĵo.

Do ĉu vi ŝparos monon faligante vian gimnastikejan membrecon kaj ŝanĝante al garaĝeja gimnazio? Tre probable kun la tempo. Sed ĝi ne estas absoluta certeco.

La Avantaĝoj kaj Kontraŭzoj de Membresaj Ludoj

la Pros

• Ampleksaj servoj kaj servoj. Depende de la speco de gimnastikejo, kiun vi aliĝas, ili ofte havas diversajn agrablojn haveblajn, de bantukoj ĝis personaj trejnistoj ĝis batoj de frandaĵo. Ekzistas ankaŭ iu alia, kiu purigas kaj riparas la ekipaĵon, do vi ne devas zorgi pri aranĝado de la loko mem aŭ de dungi iun por ripari vian paŝadon. (Ĉi tio ne signifas, ke vi ne devas fari vian parton praktiki bonan gimnastikan etiketon tamen, precipe se vi foruzas pezojn kaj viŝas vian ŝviton de la maŝinoj!)
• infanzorgado. Ĉi tio estas vere grandega. Povi forlasi viajn infanojn dum vi prilaboras estas tre konvena. La avantaĝo estas aparte evidenta sabate; semajnfinoj foje povas resti pli fortaj, kiam vi havas infanojn, kaj transporti ĉiun al la gimnastikejo dum unu horo bonege diseriĝas. Iuj gimnastikejoj ankaŭ ofertas "Nokton de Gepatroj", kio faciligas por vi kaj la sinjorino havi regulan noktan daton.
• Vario de ekipaĵoj. Eĉ se viaj trejnadoj konsistas plejparte el trejnado por barbaj, povas esti agrable miksi vian kardion uzante malsamajn maŝinojn (elipsa, paŝado, remanto, ktp.). Ankaŭ vi certe taksos la varion se vi fariĝas vundita, vi ne povas fari vian kutiman ekzercon, sed tamen vi volas praktiki vian korpon iel. Via garaĝa gimnastikejo eble ne havos ekipaĵon, kiun via gimp-krura memo povos uzi, dum la komerca gimnazio havas brakon "biciklo" kaj naĝejo por remadi.
• Klimata kontrolo. En la varmego de somero kaj frostotuko de vintro, ĝi ĉiam estas bela, kohera temp.
• Socia interago. Komercaj gimnastikejoj povas esti fonto de novaj amikoj, precipe pli malgrandaj loĝejoj kiel potencaj movadoj aŭ CrossFit gimnastikejoj, kie vi vidas la samajn homojn konstante kaj estas bona kvanto da kamaradeco. Por iu, kiu laboras hejme kiel mi, eĉ farante etan diskuton kun homoj ĉe mia pli granda gimnastikejo, estis bela maniero religi min kun la homaro!
• Fokuso / pensmaniero. Iel, vestiĝi kaj iri veturi ie por ekzercado estas ĝena, sed tia rito povas ankaŭ esti psikologie utila - transirante vin for de la zorgoj pri hejmo kaj laboro, kaj en moduso. Post kiam vi transiros la pordojn de la gimnastikejo, vi scias, ke estas tempo por eklabori.

la trompoj

• Homamasoj okupas la ekipaĵon. I estas tre ĝena, kiam vi volas uzi certan ekipaĵon kaj iu kaŭzas (laŭvorte aŭ figurate) pri ĝi.
• Komuti tempon. Vi eble sinkos ĝis 30 minutojn de via vivo ĉiun tagon por veturado al kaj de via gimnastikejo. Se vi prilaboros 5X semajne por 30 jaroj, jen 162 plenaj tagoj de via vivo enprofundigita en gimnazionolibro.
• Gimnastika mastro ĉesigoj. Certe, vi povus esti interrompita de via familio kiam vi laboras en garaĝa gimnastikejo, sed vi ankaŭ povas esti interrompita de viaj samrangaj gimnastikistoj ĉe la komerca vario. Estis sinjorino en mia gimnastikejo, kiu ofte volis paroli kun mi por 10-minutoj samtempe, kio enkondukis gravan kaj neplanan paŭzon en mian rutinon, kaj foje malhelpis min eniri mian plenan trejnadon antaŭ ol mi devis iri hejmen.
• Starigu malfermajn / fermajn horojn. Kelkaj gimnastikejoj estas malfermitaj, sed aliaj havas horojn, kiuj eble ne funkcias kun via propra horaro. Ili povas ankaŭ fermiĝi dum ferioj, aŭ pro malagrabla vetero, kiam vi ankoraŭ pikas supren.

Kiun Vi Devus Elekti?

Kate rekomencis nian malnovan gimnastikejon antaŭ kelkaj semajnoj. La vetero finfine malvarmiĝis, kaj ŝi volis la eblon kuri sur la rado kelkfoje. Tiel ankaŭ ŝi maltrafis la prizorgadon de infanoj ĉi-sabate kaj la diversajn ekipaĵojn disponeblajn. La plej granda kialo por kiu ŝi revenis, tamen, estis psikologia - la garaĝo sentiĝis malhela kaj mallarĝa kaj ne metis ŝin en la ĝustan pensmanieron por ellabori. Ŝi sin trovis trenante siajn piedojn koncerne eliradon de lito por iri tien, kaj tiel malfruiĝi kaj devo tranĉi siajn trejnadojn mallonga. Male, ŝi sentas, ke la brilaj lumoj, muziko kaj malfermita spaco de la komerca gimnastiko helpas ŝin iri matene.

Sed mi mem ne povus esti pli feliĉa kun nia garaĝa gimnastiko. I sentas min kiel mia malgranda sanktejo. Mi neniam devas zorgi pri iu uzanta ekipaĵon, kiun mi bezonas, kaj ne povi plenumi mian plenan sperton. Mi efektive sentas, ke mi povas akiri pli en la zono en la garaĝo ol mi iam povis ĉe la komerca gimnastiko.

Ĉu niaj malsamaj decidoj havas seksan komponanton? Tio eble iomete rilatas al ĝi. Antaŭ ol mi forlasis la membrotientan gimnastikejon, sinjorino-trejnisto diris: "Vi probable ŝatos ĝin, sed venu vintro, kiam ĝi malvarmiĝos, via edzino revenos." Kaj ŝiaj vortoj estis tute profetaj. Viroj, averaĝe, verŝajne havas pli altan toleremon por labori eksteren en malvarmaj, malhelaj kaj espartanas garaĝoj ol virinoj.

Sed ĝi ankaŭ rilatas al niaj diferencaj celoj kaj taŭgaj interesoj. La ekzercoj de Kate centras en konservado de sana por kurado, kaj ŝi tiel ŝatas havi diversajn ekipaĵojn por intertrakti kaj fari moviĝlaborejon. Mi celas halterleviĝon kaj plifortiĝi, kaj ĉio, kion mi vere bezonas por esti feliĉa, estas kuŝiĝanta rako, barbulo, kaj spaco por kliniĝi supren kaj malsupren.

Via decido pri aliĝo al membra gimnastiko aŭ kreante vian propran kabanan gimnastikejon simile venas al viaj celoj, personeco, kaj kiu el la avantaĝoj kaj malavantaĝoj supre estas plej elstaraj al vi.

Se vi estas sur la barilo, mia konsilo estus komenci malgrandan kaj simplan kun via garaĝa gimnastikejo. Se povas esti tente ekipi vian gimnastikejon tuj ekster la pordego kun ĉiu pensebla ekipaĵo, kiun vi eble dezirus. Sed se rezultas, ke fari la garaĝan gimnastikejon ne taŭgas por vi, vi malŝparos tiun monon. Do faru eksperimenton dum kelkaj monatoj kun la absoluta minimuma kvanto da ekipaĵoj, per kiuj vi povos elteni - kiel nur uzataj hakiloj kaj ŝnuro. Se vi ŝatas ĝin, aĉetu ankoraŭ kelkajn aferojn iom post iom. Se vi ne faros tion, espereble vi povas malŝarĝi la ekipaĵon al iu alia en Craigslist, kiu decidis, ke jam venis la tempo, ke li forlasu la komercan gimnastikejon por labori en la garaĝo.